孩子吃一次馋一次的美食,色泽金黄,健康美味,强身健体长高个 永远的7日之都攻略_咸宁资讯网

孩子吃一次馋一次的美食,色泽金黄,健康美味,强身健体长高个

发布时间:2020-08-01 相关聚合阅读:高个 强身健体 金黄 色泽 美味 孩子 美食 健康

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现在我们的生活条件越来越好,但是孩子们对饮食越来越挑剔。许多刚做父母的年轻人只能用哄骗的方式来喂养他们的孩子。事实上,这是错误的,不仅会让孩子养成坏习惯,还会让孩子变得更坏。只要你在生活中多注意孩子的兴趣和爱好,用不同的方式做一些他喜欢的食物,确保你将来吃饭的时候会听话。

今天我要给大家介绍的食物是黄金炸鸡排。说到鸡排,每个人肯定都吃过。它是金色的,外面很嫩。它深受朋友们的喜爱,尤其是孩子们。每次我路过炸鸡店,孩子们都吵着要吃,但是外面卖的食物不是很干净卫生,所以最好还是买给孩子们自己煮。

那么你知道吃鸡排对我们的健康有什么好处吗?接下来,让我们和你聊聊。鸡排是用鸡胸肉做的,鸡胸肉富含蛋白质,容易被人体消化吸收。它可以提高免疫力,强身健体。重点儿童爱吃,配一些水果和蔬菜,营养均衡,适合儿童吸收。

如何保持健康:黄金炸鸡排

配料:鸡胸肉、盐、胡椒粉、料酒、淀粉、鸡蛋液、面包糠、番茄酱、

练习:

1.鸡胸肉清洗干净,用刀背剁成十字刀花,切好的鸡胸肉加盐、胡椒粉、料酒腌制10分钟。

2.腌制好的鸡胸肉先裹上一层淀粉,再裹上鸡蛋液,最后再裹上一层面包糠。

3.起锅烧油,油温五成热下入鸡排,中火炸至表面金黄酥脆捞出,切成块即可,根据个人口味可以撒上番茄酱。

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